除了导致肺炎之外，频繁挖鼻孔还会对身体造成4个伤害：
易感冒
鼻腔内有鼻毛和鼻粘膜，鼻粘膜能够分泌适量的鼻涕来保护鼻粘膜，用来阻止病毒和细菌的进入，属于人体防御机制的一部分。
如果经常挖鼻孔，就容易损伤鼻粘膜和鼻毛，甚至会造成鼻粘膜糜烂出血，从而直接削弱鼻腔内的防御机能，造成抵抗力下降，如果遇到感冒病毒，很容易被它乘虚而入。
颅内感染
人体的五官是相通的，如果经常挖鼻孔，就很容易将病毒以及细菌带入鼻腔内，成为病毒和细菌入侵的第一关卡。
这时，受到感染的不仅是鼻腔，一旦炎症发生扩散，就容易危及三角区部位，导致病毒和细菌入侵颅内而引发颅内感染。
萎缩性鼻炎
在挖鼻孔时，手指会直接接触到鼻粘膜，经常接触就很容易导致鼻粘膜萎缩。经常挖鼻孔还会导致鼻腔内的分泌物越来越少，鼻毛数量也会减少，而鼻毛和鼻腔分泌物都是帮助鼻腔抵抗细菌和病毒的，一旦减少就容易导致病毒和细菌入侵鼻孔，最终导致萎缩性鼻炎。
导致呼吸道感染
大多数人在挖鼻孔的时候都不会提前清洗双手，而手上是很容易沾有细菌和病毒的，挖鼻孔就会将手指上的病毒或细菌带入鼻孔内再进入体内，从而导致呼吸道感染。
既然鼻孔不能挖，那要如何清洁呢？
教你一套简易的鼻孔清洁方法
1、选择器具：选择一个干净的脸盆，装半盆洁净的凉水。
2、操作方法：低头将鼻孔浸入水里面，保持嘴巴在水面之上，轻轻用鼻子作吸气动作，将水稍微吸入高于水面的鼻腔里，然后立刻将水从鼻孔里呼出，呼出水时会有水泡产生，就可以利用水流产生的冲击力来清洁鼻腔，反复几次，可以将分泌物、干痂等污物冲洗出来。
当鼻孔太脏时，可以换盆干净的水重复进行。鼻腔吸水时要注意掌控力度，通常是先浅后深，到鼻腔鼻甲位置就可以了。
3、水温：通常选择常温下的干净凉水即可。鼻子前庭鼻腔内的黏膜对凉水耐受性比较好，用凉水一般不会引起不适。但如果是鼻炎发作或感冒发烧期间，最好用温热的淡盐水来清洗，既可以杀菌消炎，还可以避免寒冷对身体的刺激。
4、时间和次数：早晚洗脸同时进行或者外出回家后进行，每天2-3次。