参军的身高要求如下：
男性 ：身高需要达到160cm以上。女性：
身高需要达到158cm以上。
此外，对于特定兵种或条件，身高标准可能会有所不同。例如：
特勤人员
坦克乘员：162—178cm
潜水员：168—185cm
潜艇及水面舰艇人员：162—182cm
空降兵：168cm以上
空军航空兵第34师专机服务队女服务员：165—172cm
特种部队条件兵（含海军陆战队队员）、驻香港澳门部队条件兵：170cm以上
北京卫戍区仪仗队队员：180cm以上
中央警卫团、公安警卫部队条件兵：170cm以上
个别体格条件优秀的应征青年，身高可放宽到165cm
建议：
男性：如果身高在160cm至162cm之间，可以考虑通过锻炼和保持健康的生活方式来增加身高。
女性：如果身高在156cm至158cm之间，也可以尝试类似的方法来尽量接近身高要求。
同时，还需注意体重、视力等其他体检标准，确保整体符合征兵要求。