枕头里可以放一些对睡眠有益的物品，以下是一些常见的选择：
决明子：
决明子味甘、性微寒，归肝大肠经，能够起到清热明目的作用，可以改善目赤肿痛、目暗不明等症状。将决明子放在枕头里，能够起到镇静的作用。
艾叶：
艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，可以起到温经止痛、散寒止痛的效果，同时还具有促进睡眠的效果。
荞麦皮：
荞麦皮中含有大量的芦丁、荞麦碱等物质，具有镇静安神的功效，在睡前使用可以改善睡眠质量。
薰衣草：
薰衣草中含有丰富的香草素、香叶醇等成分，具有镇静安神的功效，在一定程度上也可以用于改善睡眠质量。薰衣草的香味非常芬芳，闻起来会让人感到陶醉，有助于放松身心，入睡更加容易。
香草：
香草具有舒缓的效果，可以帮助人们放松身心，入睡更加容易。香草还具有抗焦虑和抗压力的特性，能够缓解压力和焦虑带来的不适感。
生姜：
生姜切片放入枕头下，生姜在传统文化中象征着生机与活力，将其切片放在枕头下，寓意着为生活注入新的能量。从心理层面来说，这种做法能给人一种积极的暗示，让人在潜意识里充满干劲。
三枚硬币：
选择三枚干净、无破损的硬币放在枕头下。硬币在财运文化里代表着财富和财运。这三枚硬币象征着“天地人”三才，寓意着与天地间的财运相连。
少量五谷：
像大米、小米、红豆、绿豆、薏仁等少量混合后放在小布袋里，再置于枕头下。五谷是生活的基本物质保障，代表着富足和丰收。将五谷放在枕头下，象征着把富足引进家门，让财富如同五谷一样源源不断。
水晶：
水晶是一种具有强大能量的宝石，可以净化周围的能量场，也可以给人带来好运和财富，所以放在枕头下可以改善睡眠质量，还能够招财进宝。
笔记本：
有些人喜欢在枕头下放一本小小的笔记本，可以在入睡前记录当天的心情和感悟，也可以在梦境醒来之后记录自己的梦境，相信这样可以给人带来一些灵感和启发。
这些物品可以根据个人的需求和喜好来选择，以达到改善睡眠和提高生活质量的目的。