筒灯的色温选择主要取决于使用场景和个人喜好。以下是一些常见的色温推荐：
3000K暖白光：
适合营造温馨舒适的氛围，如卧室和客厅。
4000K自然光：
光线柔和，适合用于办公室、商场等需要良好照明以便工作或购物的场所。
5700K冷白光：
接近中午太阳光色，明亮舒适，适用范围广泛，如厨房、餐厅等。
6000K冷白光：
具有高亮度，适合用于商业场所，如商场、办公室等，能够增强注意力。
根据以上信息，如果喜欢家里面较亮堂的环境，可以选择 4000K的自然白光，这种色温光线柔和，能给人愉快、舒适的感觉，适合多种场景，包括厨房、餐厅、客厅和卫生间等。
因此， 4000K的筒灯是一个比较理想的选择，能够满足不同场景的照明需求，同时提供舒适的视觉体验。