怎么吃木耳减肥最快 ？这道凉拌木耳一定要学起来，养生又减肥

胡萝卜拌木耳

配料：

木耳(水发) 适量、胡萝卜 1个、油盐 适量、芝麻 适量、辣椒 适量、葱蒜 适量

烹饪步骤：

1.木耳泡发

2.胡萝卜切丝

3.切蒜

4.切辣椒

5.\n泡发好的木耳洗干净，烧水，水烧开以后放入木耳，等水在次烧开以后，放入胡萝卜丝一起焯，半分钟左右吧！就捞出

6.\n锅里倒入油，烧热，放入蒜，辣椒下锅炒香

7.木耳装一个大碗，放入盐，白芝麻

8.然后把锅里炒好的辣椒油淋在木耳表面，搅拌均匀即可

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