年龄的计算方法主要分为三种：虚岁年龄、周岁年龄和确切年龄计算法。
虚岁年龄
虚岁是中国古代使用的年龄计算方法，从出生开始就算作一岁，每过一个新年（无论是农历还是公历）就增加一岁。例如，如果一个人在2024年12月31日出生，那么到2025年1月1日为止，他的虚岁为2岁。
周岁年龄
周岁又称实足年龄，是指从出生到计算时为止所经历的周年数或生日数。例如，一个人在2024年5月1日出生，那么到2025年5月1日之前，他的周岁为0岁，从2025年5月1日开始为1岁。
确切年龄
确切年龄是指从出生之日起到计算之日止所经历的天数。这种计算方法比周岁年龄更为精确，但由于统计汇总较为繁琐，所以在人口统计中使用较少。通常，人们除对不满1周岁的婴儿，特别是不满1个月的新生儿按月日计算外，一般不按日计算确切年龄。
总结：
虚岁：生下来就算1岁，每过一个新年增加1岁。
周岁：从出生到计算时为止的周年数或生日数。
确切年龄：从出生到计算之日止所经历的天数。
建议在实际生活中，可以根据具体需求和场景选择合适的年龄计算方法。例如，在购买保险产品时，虚岁和确切的年龄计算可能会导致不同的保费和保险条款，因此需要特别关注。而在日常生活中，周岁年龄更为常用，因为它能更准确地反映个体的实际生存时间。