面对父母离婚的情况，你可以考虑以下建议：
保持冷静
尽量保持情绪稳定，避免在父母面前表现出过度的情绪反应。
沟通
与父母沟通，表达自己的感受和需求。
如果可能，与父母讨论抚养权、探视权等问题，并尝试达成共识。
寻求支持
与信任的人，如老师、朋友或亲戚交流，寻求他们的支持和建议。
如果感到压力大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
了解法律
根据《民法典》的规定，父母与子女间的关系不因父母离婚而消除。
父母对未成年子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
对于已满八周岁的孩子，法院在判决抚养权时会尊重孩子的真实意愿。
照顾自己
确保自己的基本生活需求得到满足，包括饮食、睡眠和运动。
如果感到困难，可以寻求学校、社区或社会援助。
维持关系
尽管父母的关系发生了变化，但他们仍然是你的父母，应尽量维持与他们的联系。
保持与兄弟姐妹的联系，相互支持。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。