蒙古摔跤，蒙古语称为“博克”，蒙古族的传统体育项目。摔跤手称为“博克﹒巴依勒德呼”。最早是在十三世纪时已经盛行在于北方草原。蒙古式摔跤即是一种体育活动，也是日常的一种娱乐的活动，但是蒙古式摔跤是在祭敖包和那达慕大会上进行的。这也是蒙古族人们称男人三艺中的其中一个。
博克开场
蒙古式摔跤具有非常独特的特点。摔跤比赛时，每人都会穿上摔跤用的牛皮坎肩“昭达格”，上面钉满了银质的“大号图钉”，后背还有代表着“吉祥”类的图腾在上面。腰间会扎上花皮带，下身穿肥大的摔跤裤，外面在套绣有图腾的套裤，脚蹬蒙古花皮靴，脖子上挂着五彩飘带。就这一身“行头”，觉对是全场的焦点。蒙古摔跤最受人喜欢，也是人们最爱看，最激烈的比赛。双方要开始比赛之前要高声呐喊，然后跳着鹰步舞甩开膀子出场，显得很有气势。双方准备好之后，裁判发号施令之后，双方握手致意，比赛开始。比赛过程中，双方各展身手，以扑、拉、甩、绊等技巧多的胜利。比赛时不得抱腿，不得踢膝盖以上的部位，不得过肩摔、不准打脸、不得拉头发等，其中谁的膝盖以上先着地谁就为失败。胜利的人要吧自己摔倒的对手扶起来，以表示尊敬。 蒙古式摔跤与其他民族活动的摔跤不同，博克比赛是不受年龄和体重限制，也没有时间上的限制。博克确立了我们人与人之间的团结、友爱、和谐的平等关系，也促进了蒙古族人的换乐。
博克﹒巴依勒德呼
近年来，经过改革，古老的蒙古式摔跤，以蒙语的音译—博克而出名。在每年农历六月初四，为其5天的那达慕打会上，都设有女子博克比赛。女子博克具有独特的魅力，体现出我们蒙古族女子的英姿飒爽，为那一年一度的那达慕大会添加了更多的色彩。喜欢大家多多点赞、关注，感谢大家！
博克