当您遭受父母的家暴时，您可以采取以下措施：
寻求帮助
向居民委员会、村民委员会或所在单位求助，请求他们进行劝阻和调解。
如果情况严重，立即报警处理。
法律途径
根据《刑法》第二百三十四条和第二百六十条，故意伤害他人身体或虐待家庭成员，情节严重的，可以追究刑事责任。
《中华人民共和国反家庭暴力法》第三条明确指出，国家禁止任何形式的家庭暴力。
自我保护
如果遭受身体伤害，应立即前往医院接受治疗，并保存好验伤报告和医生诊断证明，这些可以作为证据。
紧急措施
在遭受家暴时，可以拨打110报警，请求警方介入。
其他措施
如果情况允许，可以暂时离开家庭环境，寻求亲戚、朋友或社会服务机构的帮助。
请记住，无论何种情况，家庭暴力都是不可接受的，您有权保护自己并寻求帮助。