春季是生发的季节，阳气渐长，但同时也是乍暖还寒，容易感冒的季节。喝粥可以温补脾胃，增强抵抗力，帮助身体适应春季的变化。
今天，让我们一起学习制作一款适合春天的养生粥——春笋火腿粥，快来试试吧！
春笋火腿粥
材料准备
火腿100克、春笋200克
大米100克、生菜少许
黑胡椒、食盐
做法步骤
第一步：大米提前洗净泡发30分钟；
第二步：春笋、生菜、火腿洗净切好备用；
第三步：大米加入适量清水，大火煮沸后再加入火腿继续慢火熬煮，出锅前10分钟加入春笋；
第四步：出锅前放入生菜碎，最后加入黑胡椒、食盐调味即可。
资料：奉贤区新闻办
来源： 上海发布
相关推荐
养生正当时，这款春笋火腿粥不容错过！2025-04-06
健康科普 | 湿气危害大！清明前后湿气重，快快食用“祛湿四宝”！2025-04-03
春季森林防火，牢记“十不要”2025-04-02
来浪漫滨江，共赏春季繁花~2025-04-01
春分｜樱花酥VS樱花，谁更美？选能吃的那一个！2025-03-20
春季易过敏人群如何预防？官方建议来了2025-03-19
春雨为何“润物细无声”？2025-03-19
樱花树什么时候种2025-01-24
紫藤什么时候栽2025-01-24
什么时候种杨树2025-01-24