社保主要包括以下五个险种：
基本养老保险：
保障老年人的基本生活。
基本医疗保险：
补偿劳动者因疾病风险造成的经济损失。
工伤保险：
保障因工作遭受事故伤害或者患职业病的职工获得医疗救治和经济补偿。
失业保险：
对因失业而暂时中断生活来源的劳动者提供物质帮助，保障失业人员失业期间的基本生活。
生育保险：
保障女性职工在生育期间的基本生活和医疗费用。
社保的缴纳方式：
用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，并缴纳社会保险费。
养老保险、医疗保险和失业保险由用人单位和职工共同缴纳。
工伤保险和生育保险仅由用人单位缴纳，职工不需缴纳。
个人可以缴纳的社保包含基本养老保险和基本医疗保险这两种保险，而生育保险、失业保险、工伤保险需要由用人单位才能申请缴纳，个人不能自行缴纳这三种社保。
建议：
劳动者应了解并明确自己应缴纳的社保种类和比例，以便按时足额缴纳社会保险费。
用人单位应依法为劳动者缴纳全部五种社保费用，以保障劳动者的合法权益。