如果您或您身边的人遭受了强奸，以下是您可以采取的措施：
立即报警
尽快联系警方，让他们介入调查。
保留证据
尽可能收集现场物证、医疗证明、证人证言等。
不要清洗身体，以免破坏证据。
寻求医疗帮助
尽快就医，预防性病和艾滋病感染，并接受心理辅导。
法律援助
联系律师协会或法律援助机构获取法律咨询和代理服务。
注意个人安全
在与警方或律师沟通时，注意个人隐私和安全。
法律依据
根据《中华人民共和国刑法》第二百三十六条，强奸妇女或奸淫幼女的行为将受到法律的严厉制裁。
请记住，您有权获得帮助，并且法律会站在您这一边。保持坚强，及时采取行动，维护自己的合法权益