【来源：济南卫生健康】
高温天气，
空调成了大家的“救命神器”，
但心脑血管疾病患者可得小心了：
当在空调房与高温室外切换时，
血管可能会“闹脾气”，
血压也会“不听话”，
这其实是身体在温差剧变下的适应性反应。
但这种反应对本就脆弱的血管来说，
可能是一场“隐形危机”。
那么该如何避开这个健康风险呢？
今天就来给大家唠唠。
温度骤变引起血压波动
当我们从高温环境突然进入低温空调环境时，身体为了减少热量散失，血管会急剧收缩，而当人体从低温的空调房突然走入室外，血管又会迅速扩张散热，血压下降，心脏为了维持正常供血而加大工作量，给心脏带来较大负担。
这种剧烈的温差变化，会让血管在短时间内反复扩张、收缩，血压就像坐“过山车”一样，而心脑血管疾病患者血管调节功能有所下降，每一次不经意的“冷热急转”，都容易出现血压剧烈波动。
血压剧烈波动的风险
对于心脑血管疾病患者来说，这种血压的剧烈波动可不是小事。
室外高温使血压下降，血液浓缩、血流速度减慢，增加血栓的形成风险；突然进入低温空调房时，血管收缩，血压骤升，易导致心脑供血不足，增加心梗、脑梗发生的风险。
如何应对“温差挑战”？
01
控制内外温差
空调温度别调得太低，室内空调温度建议设置在26℃为宜，室内外温差最好控制在8℃以内。
02
进门先“缓冲”
进出空调房时，别急着一下子进去或出来，先在门口站一会儿，给身体一个缓冲时间，让血管慢慢适应温度变化。
03
补水“少量多次”
一定要多喝水，别等口渴了才喝，出汗多的时候可以适当喝点淡盐水。
04
减少高温时段外出
高温天气尽量减少外出，如果必须出门，尽量选择清晨或傍晚，避开最热的时段。
05
注意自身健康状况
心脑血管疾病患者夏季高温天服用药物要在医生指导下进行，不要擅自调药或停药。
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